Grönlandspaddel - Vad är det och hur paddlar man?

1. Vad är en grönlandspaddel?

Grönlandspaddeln utvecklades av inuiterna längs Grönlands kust, troligen för flera tusen år sedan. Den var ett verktyg för jakt och transport i arktiska vatten - den skulle vara tyst, lätt att tillverka av drivved och fungera i alla väderförhållanden.

Till skillnad från den moderna europaddeln, som har breda blad på ett runt skaft, har grönlandspaddeln smala blad som smälter ihop med mittpartiet. Det finns ingen skarp gräns mellan blad och skaft. Formen gör att paddeln fångar vatten gradvis istället för att ta ett kraftigt tag, vilket ger en mjukare och mer rytmisk paddelstil.

Hela paddeln är vanligtvis 210- 230 cm lång. Bladen är ofta 8- 9 cm breda - ungefär hälften av en europaddel. Materialet är traditionellt trä (cederträ är vanligast) men det finns moderna varianter i kolfiber och glasfiber.

2. Grönlandspaddel vs europaddel

De två paddeltyperna kräver olika teknik och passar för olika sorters paddling. Här är de viktigaste skillnaderna:

En vanlig missuppfattning är att grönlandspaddeln är långsammare. I verkligheten når de två paddeltyperna ungefär samma marschhastighet - grönlandspaddeln kompenserar det smalare bladet med en högre paddelfrekvens och ett mer kontinuerligt flöde genom vattnet. Europaddeln vinner vid ren sprint, men skillnaden på en dagsetapp är minimal.

3. Fördelar med grönlandspaddeln

Skonsam mot kroppen

Det smalare bladet innebär lägre motstånd per paddeltag. Belastningen på axlar, armbågar och handleder är jämnare och lägre. Paddlare med ledbesvär eller gamla axelskador väljer ofta grönlandspaddeln just av den anledningen.

Tyst i vattnet

Bladet glider ner i vattnet utan det plopp-ljud som en europaddel ofta ger. Bra för naturupplevelser och om du vill se djurliv på nära håll.

Vind

Det smala bladet har minimal vindyta. I motvind märks skillnaden - bladet som är uppe i luften bromsar inte lika mycket som ett brett euroblad.

Mångsidighet

Grönlandspaddeln är mer än en framåtpaddel. Samma paddel används för stödtag, sculling, eskimårulle och manövrering. Inuiterna utvecklade hela sitt paddlingsystem kring denna enda paddelform.

Hållbarhet

En grönlandspaddel i trä saknar mekaniska kopplingar och rörliga delar. Det finns inga lås som kan gå sönder och inga tunna bladkanter som flisar. Med grundläggande underhåll håller en träpaddel i årtionden.

4. Paddelteknik - steg för steg

Grönlandstekniken skiljer sig från hur du paddlar med en europaddel. Den bygger på rotation i överkroppen snarare än armkraft, och paddeln hålls med ett lösare grepp. Här är grunderna.

Skaftets form

Till skillnad från en europaddels runda skaft har grönlandspaddeln ett ovalt, så kallat superelliptiskt tvärsnitt. Den avlånga formen gör att du känner bladets orientering i händerna utan att behöva titta ner. Du vet alltid vilken kant som är framkant och vilken vinkel bladet har - det är avgörande för kantning och stödtag.

Greppet

Placera händerna där bladen övergår i skaftet - alltså bredare än på en europaddel. Tummen vilar ovanpå bladkanten. Greppet ska vara lätt, inte knutet. Tänk att du håller ett ägg i varje hand. Ett hårt grepp leder till snabbare uttröttning och sämre kontroll. Tack vare det ovala skaftet behöver du inte greppa hårt för att hålla koll på bladets vinkel - formen guidar händerna.

Paddelcykeln - framåtpaddling

Grönlandstekniken använder en kantning stroke, där bladet sätts i vattnet med en lätt lutning (ca 5- 10 grader utåt från kajaken). Så här ser en komplett paddelcykel ut:

• Instick: Sträck fram den paddlande sidan genom att rotera överkroppen. Sätt ner bladet nära kajaken, nära fötterna. Bladet ska glida ner i vattnet - inte slås ner.
• Drag: Driv taget med rotation i höfterna och bålen, inte armarna. Den övre handen trycker fram på ungefär hakhöjd - inte över huvudet som vid high-angle-teknik.
• Uttag: Lyft bladet ur vattnet vid höften. Inte bakom höften - det ger ingen effekt och bromsar.
• Återföring: Bladet förs lågt över vattnet tillbaka till instickspositionen. Många grönlandspaddlare låter bladet nästan snudda vattenytan på vägen framåt.

kantning - bladets vinkel i vattnet

kantning innebär att du lutar bladets framkant något utåt (bort från kajaken) under draget. Vinkeln behöver inte vara stor - 5- 10 grader räcker. Detta ger bladet lyft i vattnet och förhindrar att det fladdrar eller sjunker för djupt. kantning är det som gör grönlandstaget effektivt med ett så smalt blad.

Glidning - paddelns inbyggda växellåda

Glidning är en teknik som är unik för grönlandspaddeln. Istället för att hålla händerna på samma ställe hela tiden flyttar du dem längs skaftet under paddlingen för att ändra paddelns effektiva längd - och därmed hur tungt varje tag känns.

• Kort glidning (+25- 30 cm): En hand glider ut mot bladet under draget. Ger lite extra räckvidd och kraft utan att ändra rytmen nämnvärt. Bra som standardteknik vid turpaddling.
• Full glidning (+50- 60 cm): Ena handen griper långt ut på bladet. Ger maximal hävarm - används för kraftiga stödtag, sculling och eskimårulle. Fungerar även för att pressa sig genom motvind eller ström.

Tänk på det som en cykelväxel: kort glidning är din normalväxel, full glidning är den tunga växeln för extra kraft. Ingen europaddel kan erbjuda detta - det smala, jämna skaftet på grönlandspaddeln gör att händerna kan glida fritt.

Tempo och rytm

Grönlandspaddeln paddlas med högre kadens än en europaddel - fler tag per minut men med lägre kraft per tag. Hitta en rytm som känns naturlig. Många beskriver känslan som att dra sig fram längs ett rep istället för att ta kraftfulla spadtag.

5. Stödtag och eskimårulle

Grönlandspaddeln är överlägsen för stödtag och rolling. Det smala bladet skapar effektivt lyft när det dras genom vattenytan, och den långa formen ger hävarm.

Sculling-stöd

Lägg bladet plant på vattenytan och för det fram och tillbaka med en lätt vinkel - som att breda smör. Det ger ett kontinuerligt stöd som håller dig upprätt. Med en grönlandspaddel kan du ligga nästan i vattnet och fortfarande ta dig upp genom sculling.

Eskimårullen

De flesta som lär sig eskimårulle upplever att det är enklare med en grönlandspaddel än med en europaddel. Det långa bladet ger mer hävstång, och du behöver inte oroa dig för att hålla rätt vinkel på samma sätt. Många paddlingsinstruktörer börjar med grönlandspaddel när de lär ut rullen.

Nyttiga övningar

• Statiskt stödtag: Luta kajaken åt sidan tills du nästan välter, slå bladet plant mot vattnet och tryck dig upprätt med höften. Övar reflexen.
• Sculling i viloläge: Luta dig bakåt mot akterdäcket och sculla med paddeln vid sidan. Bygger förtroende för att ytan bär.
• Lång hävarm-rulle: Grip paddeln i ena änden med båda händerna för maximal hävarm. Det enklaste sättet att lära sig rullens rörelse.

6. Välja rätt grönlandspaddel

Grönlandspaddlar varierar i längd, bladbredd och material. Här är de viktigaste faktorerna att tänka på.

Längd

Det traditionella måttet - golvet till fingertopparna med armen sträckt uppåt - ger en bra utgångspunkt. De flesta hamnar på 210- 225 cm. Kortare paddlar ger snabbare tempo och bättre kontroll, längre paddlar ger mer hävarm för stödtag och rulle.

Bladbredd

Standardbredden ligger kring 8- 9 cm. Bredare blad (9- 10 cm) ger mer kraft per tag och fungerar bra för tyngre paddlare eller bredare kajaker. Smalare blad (7- 8 cm) är skönsammare och bättre för längre turer.

Material

7. Vanliga frågor

Vad är en grönlandspaddel?

En traditionell paddeltyp med smala, långa blad och inget tydligt skaft. Den utvecklades av inuiterna på Grönland för tusentals år sedan och är fortfarande populär bland havs- och turpaddlare tack vare sin skonsamma teknik och mångsidighet.

Passar grönlandspaddeln för nybörjare?

Ja. Tekniken kräver lite övning men är skonsam mot kroppen och lär dig en ren paddelstil från början. Många instruktörer rekommenderar grönlandspaddeln just för att den tvingar fram god teknik - slarvig paddling med grönlandspaddel ger märkbart sämre resultat, vilket gör att du korrigerar dig själv naturligt.

Kan jag använda en grönlandspaddel i min uppblåsbara kajak?

Det går, men grönlandspaddeln fungerar bäst i smalare kajaker där du sitter lågt. I en bred uppblåsbar kajak (75+ cm) behöver du en längre paddel och teknikens fördelar utnyttjas inte fullt ut. En vanlig europaddel är oftast bättre i bredare kajaker.

Hur snabb är en grönlandspaddel jämfört med en europaddel?

Topphastigheten är något lägre, men marschhastigheten på en dagsetapp är jämförbar. Grönlandspaddeln kompenserar det smalare bladet med högre kadens. Skillnaden i slutändan handlar mer om komfort än om hastighet - du är piggare efter en lång dag med grönlandspaddel.

Kan jag bygga en egen grönlandspaddel?

Ja, och det är en del av traditionen. En grönlandspaddel kan tillverkas av en rak cederplanka med handverktyg på en helg. Det finns workshops och instruktioner online. Att bygga sin egen paddel ger dessutom en paddel som är anpassad exakt efter din kropp.